中小学教师职业倦怠预防策略

徐兴民

职业倦怠是一种身心衰竭的状态，教师会以积极的心态对待工作和学习，幸福感和工作效率降低，预防职业倦怠是教师专业发展中的重要内容。本文在分析中小学教师职业倦怠产生原因的基础上，探寻其预防的有效策略。

一、中小学教师职业倦怠产生的原因

职业倦怠是一种职业压力表现，是个体在体力、时间和精力无法应对外部环境时产生的一种身心疲惫状态。教师职业倦怠产生的原因是多样化的，主要表现在：

（一）工作环境封闭

中小学教师基本上是在教室——办公室——家庭之间往返，每天的工作是备课、教学、批改作业以及考试，工作内容单调，工作环境封闭，很少有机会接触外界的生活。同时，中小学的教材内容是相对固定的，教师虽然每一年都需要根据学生的特征对教学设计进行调整，但是并没有完全新鲜的内容来丰富教师的精神状态。再次，中小学在考试的压力下，很多学校安排了教师对学生自习的辅导，需要教师早起或者晚睡，很多教师因为疲劳从主观上也不愿意参与社会活动。

（二）性别心理的影响

中小学教师大多为女性教师，在情感上更加细腻敏感，教师之间的竞争和学生的问题都更容易引发教师情绪上的烦恼。由于男性在工作上的便利性，中小学的大部分中层领导和学校领导都是由男性来担任的，这些人员并不能从女性的角度制定更加合理的政策和多样化的活动。同时，由于性别的特殊性，在目前的中国社会，女性仍然需要担负着家庭和工作两重重任，需要耗费更多的时间和精力，精力的不足也是影响教师积极心态的重要因素。

（三）教学评价的单一性

目前，中小学教师的晋升、教学成效的考核以及教学水平衡量的主要依据是学生的考试成绩，学校每一个学期会进行两次考核——期中考试和期末考试，每次考核后学校会公开对每一个教师的成绩进行横向和纵向比较，这给教师带来很大的精神压力，需要花费更多的时间来督促学生的学习。并且，这个过程还有很多不可控因素，如这个班级学生的已有知识水平、班级的班风、学生学习的积极性等，这都不仅仅是一位代课教师所能控制的，劳动的复杂性和结果评价的单一性，造成教师情绪上的不满和对自身能力的否定。

二、中小学教师职业倦怠预防的有效策略

（一）增加培训和学习的机会，增加教师的学习积极性

当今时代发展快速，作为教师需要不断地补充知识来应对不断改革的教育环境和内容，而只有教师在教育中获得新的理论，在教学的运用中获得成功，教师才能够获得足够的自信，产生精神的满足感。首先，中小学应建立教师阅览室，提供各种先进的教育论著和教学杂志，引导学生学习新课程的基本理念，不断进行充电；其次，中小学要为教师提供更多参与培训的机会，到新课改比较好的学校去参观，引导教师走出学校去学习；再次，学校要邀请相关专家和一线优秀教师到学校来开展讲座，并进行教学演示和示范，引导教师进行学习。

（二）设计各种活动，引导教师积极参与

课余生活是丰富教师精神感受，是减轻工作压力的一种途径。中小学校不仅要注重对学生活动的设计，而且要注重对教师活动的设计。在教师活动设计中需要考虑女性活动的乐趣，减少活动的竞争性，注重趣味性。例如，一个学校组织教师开展“袋鼠跳”的活动，教师在麻袋中握着两个角双脚向前起跳，进行比赛；开展“拔河比赛”，不同年级组之间的教师进行拔河比赛等，每次活动在下午两节课后的活动课进行，活动由各教研组轮流设计，每周两次，教师自愿参加，为学校工作增加乐趣。当然，为了调动教师的积极性，学校可以设置一些奖励，如热映电影票、家庭亲子活动门票、50元书籍资金等，增加教师对于活动参与的积极性。

（三）教学评价多元化，关注教师成长过程

中小学成绩为主的导向在现实生活中是显著成立的，这是目前中国无力避免的。在这样的背景下，学校就需要制定更多的评价手段，引导教师的专业成长。例如，新教师在经验上比较欠缺，成立“师带徒”的制度，在评价中不仅评价教师个人的水平，而且要注重对师徒团体的评价；同时，要关注教师的动态成长。班级学生的已有水平是什么，在教师的努力下取得了哪些进步，而不是关注最后的成果。对于，教学效果较差的班级和教师，不是简单的予以批评，而是以年级为单位研究本班学生存在的不足，制定相应的措施予以改进；再次，不仅关注学生在文化课上的成绩，而且关注学生的体育、艺术的发展，学生的品德发展，学生的人际关系等，全方位地对学生进行评价，以此结果作为衡量教师的客观数据。

综上所述，工作环境的封闭性、工作内容的单一性、女性心理特征以及教学评价的单一性，都是教师形成职业倦怠的重要因素。中小学校需要通过增加培训和学习的机会，丰富教师活动以及多元化的教学评价，来丰富教师的精神内涵，减轻压力，增加成就感，来促进教师专业成长。

（作者单位：山东师范大学教育学院）

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