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高校健身课程建设与教学改革的研究

文 / 冯丹

摘要：高校健身课程教学现状主要体现在教学内容、手段方法陈旧，教学形式单一，教学素材内容较少。高校健身教学依然是以教师传授技术要领

为主，学生被动、机械地练习技术动作要领。高校健身教学方式较单一，因循守旧，教学重点在于完成教学进度、学生技术要领的掌握与提高上。本文

根据这些现状，提出了相应的改革措施。

关键词：普通高校；健身；教学现状；改革对策

健身作为一项时尚的体育运动，在高校体育教学中起着举足轻重的

作用。健身不同于篮球、足球等传统的体育项目，它有着特有的科学健

身理念，可以增强体质，美体塑形，能让大学生树立较好的身形审美观、

掌握科学的健身方法与专业知识、养成终身科学健身的好习惯。

1 高校健身教学现状

1.1  教学内容陈旧

目前，大多数高校的健身教学依然采取以教师为主体的“自上而下式”

传统教学模式，教学思路依然是以教师传授技术要领为主，通过亲身示范

和练习让学生进行模仿。这种教学模式的优势在于可以夯实学生的理论

功底，使其熟练掌握动作要领，但缺乏了调动学生的积极性与主观能动性，

学生被动、机械地练习动作要领，限制了学生的创新思维模式与学习热情，

从而学生的自主学习与钻研技术的能力较弱。

1.2  教学方式单一

目前，大多数高校的健身教学方式比较单一，因循守旧，教学重点

在学生技术要领的完善与提高上，忽略了培养学生的自主学习意识。在

教学过程中，学生遵循并严格按照教师的动作指令进行练习，与教师进

行互动教学较少，长此以往，会束缚学生的钻研能力和创造能力。

1.3  健身房缺乏专业设置与管理，锻炼功能相对单一

健身房从设计建设到管理使用，是一个系统工程，其场地管理、器

械维护以及会员管理等各方面工作，均需要专业知识的支撑、专业人才

的管理，健身作为一个专业性强、形式广泛且具有一定安全风险的运动，

专业师资的引导与培训也必不可少。健身房不仅要设置有氧区、固定器械、

自由重量等“标配”场地，还需结合学校所在地域特点和师生的兴趣爱好，

开设健身操、瑜伽、搏击等专业课程，满足师生日益多样化的健身锻炼

需求。但目前，大多数高校尚未足够重视健身房的运营管理，仅仅从事

着保障基础教学训练和简易设备维护等工作，且只在有限的时间内面向

师生开放，管理观念落后，管理手段保守，功能相对单一，不利于场地

资源的综合利用以及场地使用价值的深度开发。

2 高校健身教学改革方法

2.1  注重健身房环境文化的建设 , 注重设计及建设标准

健身房建设需综合考虑功能区域是否齐全、健身环境是否舒适、辅

助空间设置是否科学等因素，因此高校场馆主管部门在推进健身房建设

时，应根据所在区域、本校实际情况以及师生需求，做好前期规划及准

备工作。通过专业的空间设计，利用色彩、结构等元素，赋予健身房年轻、

运动的文化气息，通过文化墙、屏幕媒体等渠道，传播健身技巧 ；其次要

引导热爱健身的大学生群体成立健身社团，定期组织主题健身活动，鼓

励大学生以兴趣小组的形式参与健身锻炼，加强健身知识和经验的交流，

在提升健身专业度的同时，增进同伴间感情。

2.2  注重学生健身设计能力的培养，激发创新精神

教师在开展健身教学的过程当中，不仅要注重学生健身设计的培养，

还要激发学生的创新能力。健身教学在整体开展过程当中，教师将基本健

身专业知识与技能传授给学生，还须不断地启迪学生进行自主创新设计，

在一定程度上可以培养学生的创新能力和自主学习能力。教师在健身教学

课程当中，为了提高整体健身教学的进度和质量，首先须夯实健身的基础

技能与基础知识，使学生能掌握基本健身方法并具有健身方法设计能力。

通过直接与间接方法相结合，教师引导学生进行学习总结，在学习健身

专业知识与技能的过程中，将理论知识与实践融合才可以在学习过程当

中有所突破。在健身教学整体课程当中，要让学生学会针对个体差异找

到适合自己发展的路径。

2.3  优化教学方法

2.3.1 重视学生自主学习意识的养成

在健身教学中，教师不但要重视学生的基本功和学习成果，还要引

导学生成为学习的主人，提高学生创新思维能力，帮助学生养成自主学习

意识，由被动学习变为主动学习，充分发挥学生的主观能动性，引导学生

进行“启发式”学习，拓宽学生思维模式。教师可以将学生分为若干小组，

让各小组进行健身技术动作练习，并开展组间竞技活动和比赛。

2.3.2 采用信息化教学手段

信息技术在快速向前发展，健身课程教学在整体展开的过程当中，

可借助于现代多媒体技术。引入现代多媒体技术，不仅可以调动学生学习

积极性和主动性，还能够强化教学效果，提高教学进度与教学质量。多媒

体对健身课程强化教学，可以为学生们提供更加多方位和多器官的学习机

遇。通过强化视听效果不断地巩固记忆，能够让学生们直接感受到健身的

魅力，激发学生对健身学习的欲望。在健身课程展开的过程当中，教师可

准备具有感染力的音乐，也可以了解学生兴趣爱好，在课程教学过程当中，

融入学生喜欢的音乐。通过音乐的融入，学生可以设计自己喜欢的健身动

作，然后形成系统性的健身动作设计，这样在一定程度上可以强化学生的

学习能力。此外，可要求学生通过视频、录像等自主学习和巩固学习内容，

促进成效。

2.3.3 开展第二课堂活动

有限的课堂教学时间并不能满足学生个性化需求，通过开展第二课

堂活动可以丰富学生课余时间，通过组建健身俱乐部、健身协会等学生

组织，由教师和专业学生负责指导，活跃健身氛围和促进锻炼习惯的养成，

全面提升学生身体素质。

2.4  提高教师的业务能力水平和综合素质

在健身教学开展过程当中，教师是整个活动的组织者和领导者，其

教学理念和业务能力会对学生产生直接的影响。作为健身教师，应不断提

高个人整体教学素质和专业水平，以身作则，给学生树立学习榜样。教师

必须具有扎实的理论功底和过硬的业务能力，要全面提高自身的综合素

质，积极创新教学手段和教学方法，拓宽教学视野。在课堂教学中，教师

要注意教学方法，不能“一刀切”，要针对大学生性格特点进行个性化管理，

避免挫伤学生的积极性，做到“因材施教”，有针对性地进行健身教学工作。

3 结语

健身教学在整体开展过程当中，融入各种教学方法与方式，通过对

高校健身教学进行更新，进一步的培养学生创新能力。在教学过程中，不

断引导学生自觉投入到健身学习过程中，让学生更清楚地了解健身专业

知识与技术动作。

参考文献 ：

[1] 毛振明.探索成功的体育教学[M].北京:北京体育大学出版社,2011.

[2] 李建军.学校体育评价[M].广州:广东高等教育出版社,2013.

[3] 张文英，吴步阳.高校健身文化刍议[J].湖南文理学院学报(自然科

学版),2016(04).

作者简介 ：冯丹（1994 －），女，硕士研究生，助教，研究方向 ：健

身健美教学与理论研究。

（作者单位 ：贵州师范学院）

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